Salud ocupacional y ergonomía: estrategias avanzadas para un entorno laboral saludable y productivo

Tabla de contenidos

Introduccion 

En un mundo laboral que evoluciona rápidamente, la salud ocupacional y la ergonomía se han convertido en pilares esenciales para cualquier empresa que busque no solo el bienestar de sus empleados, sino también una mayor eficiencia y productividad. Estos campos, que se enfocan en adaptar el trabajo al trabajador y no al revés, son clave para prevenir lesiones, reducir el estrés y mejorar la satisfacción laboral. En este blog, vamos a explorar en profundidad cómo la implementación efectiva de principios ergonómicos y programas de salud ocupacional puede transformar positivamente el ambiente laboral, llevando a su empresa a un nivel superior en términos de seguridad, bienestar y rendimiento.

Desde el diseño ergonómico de espacios de trabajo hasta estrategias avanzadas para prevenir trastornos musculoesqueléticos y fomentar una cultura de salud integral, cubriremos todos los aspectos necesarios para crear un entorno de trabajo que no solo cumpla con las normativas, sino que también promueva activamente la salud y el bienestar de cada empleado.

Ampliando los principios de ergonomía laboral

La ergonomía en el trabajo va más allá de simplemente proporcionar una silla cómoda o un escritorio a la altura adecuada. Se trata de una comprensión profunda de cómo las interacciones entre los empleados y sus entornos de trabajo pueden optimizarse para mejorar la salud, la seguridad y la eficiencia.

Diseño físico del espacio de trabajo

Una ergonomía laboral eficaz implica evaluar y diseñar integralmente el espacio de trabajo. Esto incluye no solo el mobiliario y el equipo, sino también factores como la iluminación, el ruido y la temperatura. Un ambiente de trabajo bien diseñado reduce la fatiga, aumenta la concentración y minimiza los factores que pueden llevar a errores o accidentes. Por ejemplo, una iluminación adecuada no solo ayuda a prevenir la fatiga visual, sino que también puede mejorar el estado de ánimo y la productividad de los empleados.

Adaptación holística de tareas

La adaptación de las tareas a las necesidades físicas y mentales de los empleados es un componente crítico de la ergonomía. Esto incluye ajustar la carga de trabajo, proporcionar pausas regulares y reducir la repetición de movimientos que pueden causar trastornos musculoesqueléticos. La implementación de prácticas como estaciones de trabajo ajustables y la rotación de tareas puede ayudar a mantener a los empleados física y mentalmente frescos a lo largo del día.

Avances en equipamiento ergonómico

La innovación en equipamiento ergonómico juega un papel vital en la mejora de la ergonomía laboral. La tecnología moderna ha llevado a la creación de herramientas y dispositivos diseñados para reducir la tensión en el cuerpo. Por ejemplo, teclados y ratones ergonómicos, así como dispositivos de entrada alternativos, pueden reducir significativamente el riesgo de trastornos como el síndrome del túnel carpiano. La adopción de estos equipos debe ir acompañada de una formación adecuada para asegurar su uso correcto y efectivo.

Estrategias efectivas para la prevención de trastornos musculoesqueléticos

Los trastornos musculoesqueléticos son una de las principales causas de baja laboral y disminución de la productividad. Implementar estrategias efectivas para su prevención es un aspecto crítico de la salud ocupacional y la ergonomía.

Evaluaciones de riesgo y mitigación

La identificación proactiva de riesgos ergonómicos en el lugar de trabajo es el primer paso para prevenir trastornos musculoesqueléticos. Esto implica realizar evaluaciones de riesgo regulares, que deben incluir la observación de cómo los empleados interactúan con su entorno de trabajo y su equipamiento. Estas evaluaciones pueden ayudar a identificar problemas potenciales como posturas inadecuadas, movimientos repetitivos o manipulación inapropiada de cargas. Una vez identificados los riesgos, es fundamental implementar medidas de mitigación, que pueden incluir desde ajustes en el equipamiento hasta cambios en los procesos laborales.

Programas educativos y de concientización

Educar a los empleados sobre prácticas de trabajo seguras y ergonómicas es igualmente importante. Los programas de formación deben abarcar no solo la correcta configuración ergonómica del espacio de trabajo, sino también enseñar técnicas para levantar cargas de forma segura, realizar pausas activas y ejecutar ejercicios que prevengan lesiones. Fomentar una cultura en la que la ergonomía y la salud ocupacional sean una prioridad compartida, contribuye significativamente a reducir la incidencia de trastornos relacionados con el trabajo.

Fomento de la actividad física y pausas activas

Incorporar la actividad física y las pausas activas en la rutina laboral diaria es una estrategia efectiva para prevenir trastornos musculoesqueléticos. Estas actividades pueden incluir desde ejercicios de estiramiento hasta breves sesiones de actividad física ligera. Fomentar estas prácticas no solo ayuda a reducir la tensión muscular y el estrés, sino que también mejora la circulación y aumenta la energía y concentración de los empleados.

Fortaleciendo los programas de salud ocupacional

Los programas de salud ocupacional abarcan mucho más que la prevención de enfermedades y lesiones. Se trata de crear un ambiente laboral que promueva activamente la salud y el bienestar integral de los trabajadores.

Exámenes médicos y seguimiento

Una piedra angular de los programas de salud ocupacional efectivos es la realización de exámenes médicos regulares. Estos no solo deben enfocarse en detectar posibles condiciones de salud relacionadas con el trabajo, sino también en hacer seguimientos periódicos para identificar y tratar problemas de manera temprana. Esto incluye evaluaciones ergonómicas personales para ajustar el espacio de trabajo de cada empleado según sus necesidades específicas, lo que puede ayudar a prevenir una serie de problemas de salud a largo plazo.

Promoción integral del estilo de vida saludable

Fomentar un estilo de vida saludable en el trabajo va más allá de los programas de ejercicio físico. Implica la inclusión de programas de nutrición, manejo del estrés y promoción de hábitos saludables como la hidratación adecuada y pausas activas. La educación sobre la importancia del sueño, técnicas de relajación y alimentación balanceada puede tener un impacto significativo en la salud general y el bienestar de los empleados, así como en su rendimiento laboral.

Atención y soporte en salud mental

Un aspecto a menudo subestimado de la salud ocupacional es la salud mental. Los programas efectivos deben incluir recursos para la salud mental, como acceso a asesoramiento psicológico, talleres sobre manejo de la ansiedad y el estrés, y una política de apoyo a la salud mental en el lugar de trabajo. Fomentar un ambiente donde los empleados se sientan cómodos buscando y recibiendo ayuda para temas de salud mental es esencial para un programa de salud ocupacional integral.

Conclusion 

A lo largo de este recorrido por el mundo de la salud ocupacional y la ergonomía, hemos descubierto cómo la integración efectiva de estas disciplinas puede llevar a un ambiente laboral más saludable, seguro y productivo. Desde la implementación de principios ergonómicos avanzados que se ajustan a las necesidades individuales de cada trabajador, hasta la promoción de un estilo de vida saludable y un fuerte soporte en salud mental, está claro que estas prácticas van mucho más allá de la prevención de lesiones.

La ergonomía y la salud ocupacional no solo son responsabilidad del empleador, sino un compromiso compartido entre todos los miembros de una organización. Al adoptar estas prácticas, las empresas no solo cumplen con normativas de seguridad, sino que también muestran un genuino interés en el bienestar de su equipo, lo cual se traduce en una fuerza laboral más comprometida, satisfecha y productiva.

Este blog solo raspa la superficie de lo que es posible alcanzar cuando se toma en serio la salud ocupacional y la ergonomía. Invitamos a todas las organizaciones a embarcarse en este viaje hacia un entorno laboral más seguro y saludable, donde cada empleado pueda desempeñarse al máximo de sus capacidades, libre de riesgos y en un espacio que apoya su bienestar integral.

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CARLOS ALFONSOANGARITA CORREA | GEISAS

Carlos Alfonso Angarita Correa

Tecnólogo en Salud Ocupacional, Seguridad Industrial y Medio Ambiente,Ingeniero Industrial (último semestre de la universidad UNAD)

Otros curso

AUDITOR HSEQ

DIPLOMADO (SG-SST) Dec. 1072/2015

Con una gran experiencia en Coordinar el desarrollo de plan de trabajo de SG-SST, Diseño, implementación, sostenimiento, auditoria del  SG-SST y PESV gestión    de    riesgos,   planes    de emergencia,  copasst,  comité  de  convivencia,  brigada  de emergencia,  semanas  de salud,  legislación  vigente  para trabajos  en  alturas,  confinados, en  caliente, y  todo  lo relacionado con el sistema seguridad social y SGSST

GEISAS

Mónica Alejandra Orjuela

Ingeniera Industrial, Especialista en Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo.

 Con experiencia en Seguridad industrial y salud ocupacional. Con capacidad de realizar un mejoramiento continuo en el sistema integrado de gestión, manejando y manteniendo. Con experiencia en la coordinación del programa de promoción y prevención para ARL, en el área de HSE y Seguridad industrial, con habilidades para dirigir, coordinar y supervisar personal que realizan actividades de alto riesgo.

Liderazgo y profesionalismo para dirigir proyectos. Con conocimientos en talento humano, abarcando procesos de servicios, selección, y bienestar entre otros.

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Diana Yazmin Navarrete Montes

Administradora en salud ocupacional, auditor interno integral

Administradora en salud ocupacional, con  experiencia como inspector de seguridad y salud en el trabajo en obra, coordinadora de alturas; con conocimientos en el área de recursos humanos y manejo de personal, capacidad de desarrollar las actividades correspondientes a la gestión y elaboración del SG-SST, investigar las causas que afecten la salud de los trabajadores, desarrollar actividades que procuren y mantengan la integridad de los mismos, colaborar en los análisis e investigaciones de los incidentes o accidentes de trabajo, proponer planes de trabajo, diseñar e implementar  programas , procedimientos y manuales en salud ocupacional  además de ser auditor interno de las normas ISO 9001, ISO14001 y la ISO 45001

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Jenny Esperanza Díaz Peña

Técnico profesional en seguridad e higiene ocupacional

Cursando último semestre de Ingeniería En Seguridad Industrial e Higiene Ocupacional

Experiencia en el diseño y mantenimiento de los sistemas de gestión en diferentes sectores económicos, experiencia como auditor ruc y calidad, reclasificaron de empresas. asesor en el sector construcción.

Stella Núñez Olivares | GEISAS

Stella Núñez Olivares

Profesional en Salud Ocupacional Especialista en Gerencia de Recursos Humanos

Con experiencia en el Diseño, implementacion y  seguimiento del Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo (Decreto 1072 y Resolución 0312) para más de 1000 trabajadores riesgos I,II,IV,V. Reducción del porcentaje de ATEL, Tratamiento administrativo y gestión de los casos de Enfermedades Laborales. Manejo de procesos disciplinarios, relaciones laborales y programa de bienestar.

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FLor Elizabeth Borda Sánchez

Administradora en salud ocupacional.

Con experiencia en diseñar, implementar, administrar, coordinar y ejecutar el sistema de gestión de la seguridad y la salud del trabajo, identificar acciones inapropiadas de los trabajadores como también las condiciones inseguras, Colaborar en la realización del procedimiento de trabajo mediante el aseguramiento del cumplimiento de los mismos, Fomentar el orden y la limpieza en los lugares de trabajo.

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Leidy Andrea Navarro Guarín

Profesional en Salud Ocupacional, Séptimo cuatrimestre de Uniminuto año 2020.
Con amplia experiencia en seguridad y salud en el trabajo partiendo de la generación de documentación e implementación del Sistema de Gestión en organizaciones de diversos sectores económicos; con habilidades al aplicar conocimientos, destrezas para una comunicación asertiva, capacidad de gestión, aptitudes de aprendizaje, orientación al logro, con alto sentido de compromiso e iniciativa, aportando con ello al mejoramiento continuo con criterio de calidad y ética profesional.
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Santiago Alberto Alvarez Rincón

Ingeniero Industrial Especialista en Salud Ocupacional de la Universidad El Bosque

con experiencia en definir, programar, asesorar, investigar y promover acciones encaminadas a proteger y mejorar las condiciones de salud de la población trabajadora. Para las empresas del sector industrial y el sector de servicios, en las que en los últimos años he perfeccionado mis conocimientos en la prevención y control de accidentes y enfermedades laborales, también en la eliminación de los factores y condiciones que ponen en peligro la salud y la seguridad en el trabajo.

Paola Andrea Barrera Bejarano | GEISAS

Paola Andrea Barrera Bejarano

Fisioterapeuta.

Especialista en ejercicio físico para la salud.

Con experiencia en prevención y promoción de las alteraciones osteomusculares, en el ámbito intralaboral como extra laboral, con capacidad de realizar intervención y seguimiento en el programa de vigilancia epidemiológica para desórdenes musculo esqueléticos. Experta en el diseño e implementación de programas encaminados a estilos de vida saludable y bienestar laboral.

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Leidy Johana Merchan Medina

Profesional en Administración en Salud Ocupacional.

Con Amplia experiencia en el diseño e implementación en el Sistema de Gestión en Seguridad y Salud en el Trabajo, en empresas comerciales, manufactureras entre otras, que me han permitido adquirir capacidades de liderazgo,  procesos interdisciplinarios para la salud y bienestar de los trabajadores.

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Sandra Johanna Cumaco Morales

Fisioterapeuta Especialista en Salud Ocupacional.

con experiencia de 11 años en el área asistencial y 6 años en el área de seguridad y salud en el trabajo con competencias en la implementación del programa de vigilancia epidemiológica osteomuscular, acompañamiento a seguimientos y reubicación laboral, inspecciones ergonómicas y análisis de puestos de trabajo, liderar actividades de prevención de enfermedades y accidentes de origen laboral.

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Catherine Paola Velandia Hoyos

Psicóloga especialista en gerencia de riesgos laborales seguridad y salud en el trabajo

Con experiencia en diseño e implementación de sistemas de gestion, especialmente calidad y seguridad y salud en el trabajo por más de 17 años en entidades públicas y privadas. Asesorías y auditorías en sg sst en empresas de diversas actividades económicas del sector productivo y de servicios.

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Nelson Fabian Tibabuso González

Profesional en Salud ocupacional, Auditor HSEQ-SV

Dinámico y habituado al trabajo bajo presión y en equipo; con experiencia en sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo SG-SST y brigadas de emergencias y gran sentido de responsabilidad, así como alta vocación de servicio, capaz de generar valor agregado a la organización mediante creación de ideas e iniciativa propia para la resolución de problemas

Aptitud de liderazgo, compromiso, disciplinada, organizada, excelentes relaciones interpersonales, fácil adaptabilidad a los ambientes laborales.

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Yeison Arley Gutiérrez Ramírez

Profesional en salud ocupacional de la universidad del tolima.

Diplomado en atención pre-hospitalario.

Bombero línea de fuego.

con experiencia en asesoría empresarial en sistemas de gestión de seguridad y salud en el trabajo en sus fases de diseño e implementación.

Experiencia en formación de brigadas de emergencias, capacitaciones en prevención de riesgo. Atención de emergencia, incendios, atención pre-hospitalario, atención de emergencia con materiales peligroso.

GEISAS

Silvio Nicolay Pedro Alexevis Gamba Fonseca

Tecnología en Higiene y Seguridad Industrial

con experiencia en el diseño, implementación, verificación de cumplimiento, actualización y aterrizaje de SG-SST para empresas del sector automotriz, agroquímico, conexión y entretenimiento, propiedad horizontal y sector de construcción civil en cada etapa constructiva. De igual manera, con experiencia, en la planeación, ejecución, diseño de los cronogramas de formación, con metodología de cuenteria  en la ejecución de capacitaciones, charlas, inducciones y demás temas de formación para colaboradores.

Laura Jimena Sandoval González | GEISAS

Laura Jimena Sandoval González

Ingeniera Química, master en Energías Renovables y Eficiencia Energética, Especialista en Seguridad y Salud en el Trabajo.

Ingeniera Química de la Universidad de la Sabana, con un master en Energías Renovables y Eficiencia Energética, Especialista en Seguridad y Salud en el Trabajo. Experiencia en diseño e implementación de Sistema de gestión en seguridad y salud en el trabajo, Asesoría y consultoría para la implementación del Sistema de seguridad y salud en el trabajo, Auditoria de primera y segunda parte al Sistema de gestión en  seguridad  y  salud  en  el  trabajo;  Inspección,  Vigilancia  y  Control  de  riesgo  químico;  tratamiento  de aguas, análisis de calidad, balances volumétricos, másicos, y de energía; formación en gestión, servicio al cliente y apoyo logístico en la parte administrativa. Excelente manejo en tecnologías informáticas y de simulación.  Alto  nivel  de  inglés.  Capacidad  de  liderazgo  y  emprendimiento,  amplia  disposición  para aprender  y  lograr  los  objetivos  propuestos,  con  enfoque  en  resultados  tanto  en  el  ámbito  académico como profesional y facilidad para trabajar en equipo

Juan Sebastián Martínez Alonso | GEISAS

Juan Sebastián Martínez Alonso

Ingeniero Industrial especialista en SST

Ingeniero industrial especialista en gerencia en seguridad y salud en el trabajo, con 9 años de experiencia en diseño e implementación del SG-SST, capacitaciones de promoción y prevención, análisis de riesgos y planteamiento de programas de prevención de accidentes y enfermedades laborales.

Experto en investigación de accidentes de trabajo, auditor de sistemas de gestión integral e iso 39001 de sistema de gestión de la seguridad vial.

GEISAS

Dennis Vanesa Tello

Tecnóloga En Salud Ocupacional

cuento con 8 años de experiencia, desempeñando funciones relacionadas con actividades de capacitación inspecciones de seguridad, seguimientos de casos médicos, investigaciones de accidentes de trabajo, medición de indicadores, presentación gerencial de resultados, matriz de peligros, entre otros.

Capacidad de análisis y escucha, toma de decisiones, habilidades en el trabajo en equipo, comunicación asertiva. Persona responsable, proactiva, dinámica.

Mis fuertes: riesgo eléctrico, auditorías, trabajos de alto riesgo, construcción.

Fernando Alberto Martínez Laverde | GEISAS

Fernando Alberto Martínez Laverde

Médico especialista en Seguridad y salud en el trabajo, Especialista salud pública, Magister en fisiología del ejercicio.

Amplia experiencia en el diseño y la implememtacion de programas de promoción y prevencion, riesgo cardiovascular, sistemas de vigilancia epidemiológica para conservación auditiva, visual, desordenes musculoesqueleticos , entre otros.

Nidy Johanna Moreno Páez | GEISAS

Nidy Johanna Moreno Páez

Abogada, Máster en dialogo social y relaciones laborales, especializada en Laboral y Seguridad Social y Riesgos Laborales, amplia experiencia en relaciones laborales en la Industria Oil & GAS en interventoría laboral, implementadora, capacitadora y asesora en temas de seguridad y salud en el trabajo. Consultor jurídico Laboral y en Seguridad y Salud en el Trabajo. Litigante Independiente.

Diego Andres Barrios nuevo Zapata | GEISAS

Diego Andres Barrios nuevo Zapata

Profesional en salud ocupacional

Curso Coordinador De Trabajo En Alturas Comfenalco 2019

Con experiencia en diseñar, implementar, administrar, coordinar y ejecutar el sistema de gestión de la seguridad y la salud del trabajo, identificar acciones inapropiadas de los trabajadores como también las condiciones inseguras, Colaborar en la  realización del procedimiento de trabajo mediante el aseguramiento del cumplimiento de los mismos,  realizar en compañía del trabajador inspecciones a equipos y herramientas de trabajo.Diseño e Implementación de Sistemas de Gestión en Seguridad y Salud en el Trabajo, Diseño y actualización de documento de plan de emergencias, Conformación de Brigadas, Inspecciones de seguridad de áreas de trabajo, Capacitaciones en seguridad y salud en el trabajo, Capacitación Brigadas,

Plan Básico Legal, Estrategia Orden y Aseo, Estrategia Cero Accidentes,seguridad vial entre otros.

Ana Karina Bettin Angulo | GEISAS

Ana Karina Bettin Angulo

Ingeniera. ambiental especialista en seguridad y salud ocupacional.

Con experiencia en coordinación ambiental, profesora catedrática en Fundetec, UNAD. identificación de riesgos y peligros (detectar peligros, valoración de riesgos,) planes de acción derivados de accidentes.

Diseño e implementación de programas de prevención de riesgos y enfermedades, control y mitigación; vigilancia en el cumplimiento normativo, capacitar personal en riesgos, promoción, prevención y control, asesorar el desarrollo de procedimientos y estándares para trabajo seguro, manuales, formatos e instructivos. Planes anuales de trabajo, generación de informes, ayuda a comité paritario y convivencia.

Mayra Fernanda Ortiz Duarte | GEISAS

Mayra Fernanda Ortiz Duarte

Tecnóloga en salud ocupacional experto en comunicación profesional, en todos los niveles capaz de funcionar. Como miembro en equipo  o de forma independiente. Ejerciendo el desarrollo y distribución de procedimientos y normas de seguridad para las operaciones correspondientes de la planta de sacrificio de la empresa operadora avícola prácticas potencialmente peligrosas. Logrando así participación en números proyectos en los que he perfeccionado mis conocimientos  en planificación, evaluación, prevención en el área de salud ocupacional.

César Augusto Congo Ararat | GEISAS

César Augusto Congo Ararat

Ingeniero Industrial; Mgs. Higiene y Seguridad Industrial

Me desempeño como docente Universitario de Seguridad y Salud en el Trabajo, Docente de Sistemas de Gestión y Docente de Evaluación de Proyectos. Consultor Especialista en el área de HSE en el proyecto “Incremento de productividad de 10 pymes del sector autopartes, a través de la aplicación del modelo de nivelación y optimización de procesos con énfasis en la salud y seguridad en el trabajo – CDP

Lina Paola Silva Albarracin | GEISAS

Lina Paola Silva Albarracin

ING. Industrial Esp. SST. Con 8 años de experiencia en temas relacionados a Talento Humano y Seguridad y Salud en el Trabajo en empresas de Boyacá, nacionales  y Casanare.

Principales logros: Aportar al cumplimiento de los requisitos legales, creando herramientas que permiten el alcance de las metas de los procesos.

Participar en la certificación y calificación de empresas en auditorías de tercer parte.Orientar a empleados en el cumplimiento de los requisitos legales.

Yumbray Andrade Cárdenas | GEISAS

Yumbray Andrade Cárdenas

Profesional en Salud Ocupacional.

Con más de 5 años de experiencia en el sector de hidrocarburos como supervisión de las actividades en campo, inspecciones, capacitación, acompañamañiento de actividades de alto riesgo y atención de heridos.

supervisión y seguimiento al cumplimiento de los planes HSEQ para las contratistas.

Actualmente me desempeño como administrador del Seminario Taller SG-SST, dónde se realizó el asesoramiento a más 250 empresas a nivel regional y seguimiento a las actividades realizadas por los consultores.

Deibi Noe Gómez Redondo | GEISAS

Deibi Noe Gómez Redondo

Profesional en seguridad y salud en el trabajo, curso de administración de recursos humanos, curso de auditoría informatica conceptualizada.

Cuento con 6 años de experiencia profesional en los cuales he implementado u ejecutado SG-SST. realizado actividades en seguridad industrial para arl Seguros Bolivar, axá Colpatria, positiva arl,  equidad, Colmena, y asesorías para el mejoramiento continuo del SG-SST.

Mery Mercedes Timaran Criollo | GEISAS

Mery Mercedes Timaran Criollo

Ing. Ambiental – Esp. En Gerencia En Salud Ocupacional

Con experiencia en la implementación y mantenimiento se los sistemas de gestión con amplia experiencia y capacitado entre otros para: – gerencia y coordinación de programas de salud ocupacional. – diseño, elaboración, implementación y seguimiento de programas de salud ocupacional, higiene y seguridad industrial – identificación, valoración y control a toda clase de riesgos, – asesorías para certificación de normas iso 9000, 14000 y ohsas 18000, – auditorías internas de salud ocupacional y medio ambiente – estudios de ruido, iluminación, estrés térmico y material particulado -elaboración de normas de operación segura para todo tipo de operación, maquinaria y equipo – elaboración fichas técnicas de productos – investigación de accidentes.

Nosotros | GEISAS

Ivette Adriana López puerto

Fisioterapeuta

Especialista en seguridad y salud en el trabajo

Magister en calidad y gestión Integral

Auditor interno HSEQ

Con experiencia comprobada de mas de 10 años en el diseño e implementación de sistemas integrados de gestión , pionera en el diseño e implementación de sistemas de vigilancia epidemiológica, con amplia trayectoria en todos los sectores económicos a resaltar hidrocarburos, manufactura, Alimentos, Educacion, entre otros.